| Чай черный байховый | 180 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Лимон | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.2 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1051 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 14.6% | 427 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5% | 1244 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 3.5% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 12.5% | 500 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 18942 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 3.1% | 2027 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.7% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.89 мг | 1.8 мг | 49.4% | 30.8% | 202 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.463 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 27341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.59 мг | 90 мг | 11.8% | 7.4% | 850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 10.0749 мг | 20 мг | 50.4% | 31.5% | 199 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2208.1 мг | 2500 мг | 88.3% | 55.1% | 113 г |
| Кальций, Ca | 441.53 мг | 1000 мг | 44.2% | 27.6% | 226 г |
| Магний, Mg | 390.84 мг | 400 мг | 97.7% | 61% | 102 г |
| Натрий, Na | 73.88 мг | 1300 мг | 5.7% | 3.6% | 1760 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 732.8 мг | 800 мг | 91.6% | 57.2% | 109 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 72.792 мг | 18 мг | 404.4% | 252.4% | 25 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 13.82 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7236 г |
| Молибден, Mo | 0.039 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 179487 г |
| Фтор, F | 7.78 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51414 г |
| Цинк, Zn | 0.0119 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 100840 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном и медом составляет 160,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».