| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 541.4 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.3% | 1382 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 10.9% | 170 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 4.7% | 394 г |
| Углеводы (общие) | 59.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.7% | 500 г |
| Вода | 2.6 г | 2273 г | 0.1% | 87423 г | |
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.4% | 4245 г |
| альфа Каротин | 5.308 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 0.8% | 2326 г |
| бета Криптоксантин | 63.69 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 137.995 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 160.287 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 2.9% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 12.21 мг | 500 мг | 2.4% | 0.4% | 4095 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.902 мг | 5 мг | 18% | 3.3% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.398 мг | 2 мг | 19.9% | 3.7% | 503 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.936 мкг | 400 мкг | 17% | 3.1% | 589 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66.24 мг | 90 мг | 73.6% | 13.6% | 136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.692 мг | 15 мг | 31.3% | 5.8% | 320 г |
| бета Токоферол | 1.306 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.471 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.085 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 17.1 мкг | 120 мкг | 14.3% | 2.6% | 702 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2619 мг | 20 мг | 26.3% | 4.9% | 380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1258.94 мг | 2500 мг | 50.4% | 9.3% | 199 г |
| Кальций, Ca | 33.97 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.6% | 2944 г |
| Магний, Mg | 61.57 мг | 400 мг | 15.4% | 2.8% | 650 г |
| Натрий, Na | 578.52 мг | 1300 мг | 44.5% | 8.2% | 225 г |
| Сера, S | 69.1 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.3% | 1447 г |
| Фосфор, P | 153.9 мг | 800 мг | 19.2% | 3.5% | 520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.444 мг | 18 мг | 8% | 1.5% | 1247 г |
| Марганец, Mn | 0.4087 мг | 2 мг | 20.4% | 3.8% | 489 г |
| Медь, Cu | 262.19 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 4.8% | 381 г |
| Селен, Se | 0.425 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.1% | 12941 г |
| Цинк, Zn | 1.0403 мг | 12 мг | 8.7% | 1.6% | 1154 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 51.918 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.305 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.9% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.525 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.248 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.971 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.847 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.144 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.034 г | min 16.8 г | 83.5% | 15.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.842 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 13.82 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.122 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.958 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.618 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 12.49 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.314 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.299 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.132 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.022 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.109 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы картофельные пластинка со вкусом бекона от Мартина составляет 541,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».