| Вода водопроводная питьевая | 240 г |
| Имбиря корень сырой | 10 г |
| Мед пчелиный | 17 г |
| Лимонный сок, необработанный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 10.9% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.144 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.542 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.22 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 40984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.9% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.04 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 19608 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 8% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0549 мг | 20 мг | 0.3% | 1.3% | 36430 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.91 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.4% | 11956 г |
| Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 23529 г |
| Магний, Mg | 2.82 мг | 400 мг | 0.7% | 2.9% | 14184 г |
| Натрий, Na | 4.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.7% | 28384 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 119048 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.3% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 1.7% | 24324 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 2.1% | 19048 г |
| Медь, Cu | 21.08 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 8.8% | 4744 г |
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 189655 г |
| Фтор, F | 67.83 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.1% | 5897 г |
| Цинк, Zn | 0.0283 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 42403 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.338 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.542 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай с медом и лимоном составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».