| Крупа Рисовая [Селяночка] | 166 г |
| Вода | 2069 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 10.4% | 3911 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2447 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.8% | 13532 г |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 1.2% | 36036 г |
| Натрий, Na | 344.15 мг | 1300 мг | 26.5% | 106% | 378 г |
| Сера, S | 2.51 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 39841 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 530.69 мг | 2300 мг | 23.1% | 92.4% | 433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 5.2% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 54054 г |
| Медь, Cu | 2.95 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.2% | 33898 г |
| Молибден, Mo | 2.444 мкг | 70 мкг | 3.5% | 14% | 2864 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 91.77 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.2% | 4359 г |
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г |
Энергетическая ценность Рис отварной 05.05 составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».