| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 610 ккал | 1684 ккал | 36.2% | 5.9% | 276 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 6% | 271 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 14% | 117 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.8% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 7.4% | 222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2.2% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 1.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 63 мг | 500 мг | 12.6% | 2.1% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 3.6% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 3.3% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 87 мкг | 400 мкг | 21.8% | 3.6% | 460 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.1 мг | 15 мг | 60.7% | 10% | 165 г |
| Витамин Н, биотин | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 2% | 833 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 558 мг | 2500 мг | 22.3% | 3.7% | 448 г |
| Кальций, Ca | 49 мг | 1000 мг | 4.9% | 0.8% | 2041 г |
| Магний, Mg | 168 мг | 400 мг | 42% | 6.9% | 238 г |
| Натрий, Na | 426 мг | 1300 мг | 32.8% | 5.4% | 305 г |
| Фосфор, P | 335 мг | 800 мг | 41.9% | 6.9% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 1.5% | 1059 г |
| Марганец, Mn | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 13.9% | 118 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 4.1 мкг | 55 мкг | 7.5% | 1.2% | 1341 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 3.4% | 480 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.726 г | min 16.8 г | 123.4% | 20.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.331 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.4% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста с кусочками арахиса (без сахара) составляет 610 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».