| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5728 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 8.8% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 13.6% | 2500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.7% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 4.8% | 6944 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.288 мг | 20 мг | 1.4% | 4.8% | 6944 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.88 мг | 2500 мг | 1% | 3.4% | 10048 г |
| Кальций, Ca | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 16026 г |
| Магний, Mg | 6.56 мг | 400 мг | 1.6% | 5.4% | 6098 г |
| Натрий, Na | 25.68 мг | 1300 мг | 2% | 6.8% | 5062 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 8.8% | 3922 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 8.8% | 3814 г |
Энергетическая ценность Хлебцы гречневые составляет 29,44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».