| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 412 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.5% | 987 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 9.3% | 260 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 5.5% | 443 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.6% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.5 мкг | 900 мкг | 16.1% | 3.9% | 623 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.34 мкг | 10 мкг | 13.4% | 3.3% | 746 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.97 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.5% | 973 г |
| Кальций, Ca | 37.58 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.9% | 2661 г |
| Натрий, Na | 27.9 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4659 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.47 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Baklava составляет 412 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».