| Печень куриная (Жарка) | 520 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 150 г |
| Кокосовое молоко без сахара | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
| Морковь (Жарка) | 50 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь (Жарка) | 100 г |
| Майонез кето домашний | 100 г |
| Сыр Лилипут | 88 г |
| Масло экстра 82% синяя | 88 г |
| Мука микс голд pl | 60 г |
| Olej cocosowy rafinowany | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.2 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 608 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 8% | 452 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 14.1% | 256 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.4% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3884.1 мкг | 900 мкг | 431.6% | 155.7% | 23 г |
| Ретинол | 3.628 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.606 мг | 5 мг | 32.1% | 11.6% | 311 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.198 мг | 1.5 мг | 13.2% | 4.8% | 758 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.799 мг | 1.8 мг | 44.4% | 16% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 101.04 мг | 500 мг | 20.2% | 7.3% | 495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.381 мг | 5 мг | 47.6% | 17.2% | 210 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.364 мг | 2 мг | 18.2% | 6.6% | 549 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.06 мкг | 400 мкг | 12.5% | 4.5% | 799 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.353 мкг | 3 мкг | 245.1% | 88.4% | 41 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.74 мг | 90 мг | 11.9% | 4.3% | 838 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.4% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.371 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 4043 г |
| Витамин Н, биотин | 3.831 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.8% | 1305 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4879 мг | 20 мг | 27.4% | 9.9% | 364 г |
| Ниацин | 3.649 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.04 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.8% | 1282 г |
| Кальций, Ca | 23.38 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4277 г |
| Кремний, Si | 3.768 мг | 30 мг | 12.6% | 4.5% | 796 г |
| Магний, Mg | 19.44 мг | 400 мг | 4.9% | 1.8% | 2058 г |
| Натрий, Na | 49.28 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.4% | 2638 г |
| Сера, S | 130.6 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.7% | 766 г |
| Фосфор, P | 155.5 мг | 800 мг | 19.4% | 7% | 514 г |
| Хлор, Cl | 39.36 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.607 мг | 18 мг | 42.3% | 15.3% | 237 г |
| Йод, I | 3.98 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1% | 3769 г |
| Кобальт, Co | 8.627 мкг | 10 мкг | 86.3% | 31.1% | 116 г |
| Литий, Li | 0.818 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1502 мг | 2 мг | 7.5% | 2.7% | 1332 г |
| Медь, Cu | 202.07 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 7.3% | 495 г |
| Молибден, Mo | 22.275 мкг | 70 мкг | 31.8% | 11.5% | 314 г |
| Никель, Ni | 1.033 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.423 мкг | 55 мкг | 46.2% | 16.7% | 216 г |
| Стронций, Sr | 1.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.59 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20419 г |
| Хром, Cr | 4.14 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3% | 1208 г |
| Цинк, Zn | 3.1859 мг | 12 мг | 26.5% | 9.6% | 377 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.673 г | ~ | |||
| Валин | 0.775 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.274 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.586 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.168 г | ~ | |||
| Лизин | 0.708 г | ~ | |||
| Метионин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.463 г | ~ | |||
| Треонин | 0.478 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.615 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.181 г | ~ | |||
| Аланин | 0.864 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.181 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.618 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.766 г | ~ | |||
| Пролин | 0.583 г | ~ | |||
| Серин | 0.419 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.426 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 199.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.821 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.392 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.344 г | min 16.8 г | 8% | 2.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.5 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.422 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.486 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.078 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт печеночный кето pl составляет 277,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».