| Кукурузная крупа | 25 г |
| Грецкий орех | 250 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 250 г |
| Цедра лимона [Сырье и приправы] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453.5 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.6% | 844 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 11.3% | 195 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 4.2% | 524 г |
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 8.4% | 263 г |
| Вода | 12.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 18040 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.258 мг | 1.5 мг | 17.2% | 3.8% | 581 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.2% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 23.5 мг | 500 мг | 4.7% | 1% | 2128 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 2% | 1126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.467 мг | 2 мг | 23.4% | 5.2% | 428 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.206 мкг | 400 мкг | 9.8% | 2.2% | 1020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.79 мг | 90 мг | 4.2% | 0.9% | 2375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.481 мг | 15 мг | 9.9% | 2.2% | 1013 г |
| Витамин Н, биотин | 2.458 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.1% | 2034 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.5% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6215 мг | 20 мг | 13.1% | 2.9% | 763 г |
| Ниацин | 0.846 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 616.21 мг | 2500 мг | 24.6% | 5.4% | 406 г |
| Кальций, Ca | 79.91 мг | 1000 мг | 8% | 1.8% | 1251 г |
| Кремний, Si | 33.645 мг | 30 мг | 112.2% | 24.7% | 89 г |
| Магний, Mg | 77.1 мг | 400 мг | 19.3% | 4.3% | 519 г |
| Натрий, Na | 58.27 мг | 1300 мг | 4.5% | 1% | 2231 г |
| Сера, S | 64.02 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.4% | 1562 г |
| Фосфор, P | 220.5 мг | 800 мг | 27.6% | 6.1% | 363 г |
| Хлор, Cl | 15.89 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 252.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 352.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.463 мг | 18 мг | 13.7% | 3% | 731 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 7.36 мкг | 10 мкг | 73.6% | 16.2% | 136 г |
| Литий, Li | 4.439 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0463 мг | 2 мг | 52.3% | 11.5% | 191 г |
| Медь, Cu | 404.67 мкг | 1000 мкг | 40.5% | 8.9% | 247 г |
| Молибден, Mo | 8.921 мкг | 70 мкг | 12.7% | 2.8% | 785 г |
| Никель, Ni | 90.626 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.92 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.364 мкг | 55 мкг | 6.1% | 1.3% | 1635 г |
| Стронций, Sr | 339.49 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 429.39 мкг | 4000 мкг | 10.7% | 2.4% | 932 г |
| Хром, Cr | 4.43 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2% | 1129 г |
| Цинк, Zn | 1.3271 мг | 12 мг | 11.1% | 2.4% | 904 г |
| Цирконий, Zr | 6.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.879 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.082 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.198 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.626 г | ~ | |||
| Лизин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Треонин | 0.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.662 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.593 г | ~ | |||
| Глицин | 0.478 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.519 г | ~ | |||
| Пролин | 0.362 г | ~ | |||
| Серин | 0.35 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.234 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.056 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.607 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.869 г | min 16.8 г | 40.9% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.14 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.514 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.121 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.879 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.561 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.318 г | ~ |
Энергетическая ценность ВЕГ конфеты составляет 453,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».