| Морковь | 75 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Овсяные отруби | 30 г |
| Чеснок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.4 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1312 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 9.7% | 800 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 9.7% | 800 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 3.4% | 2281 г |
| Углеводы (общие) | 9.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 10.9% | 714 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3266 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 798.2 мкг | 900 мкг | 88.7% | 69.1% | 113 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.997 мг | 5 мг | 79.9% | 62.2% | 125 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 23.789 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | 1.5 мг | 14.1% | 11% | 708 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 12.4% | 629 г |
| Витамин В4, холин | 140.05 мг | 500 мг | 28% | 21.8% | 357 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.976 мг | 5 мг | 19.5% | 15.2% | 512 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 5.6% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.573 мкг | 400 мкг | 3.4% | 2.6% | 2947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.275 мкг | 3 мкг | 9.2% | 7.2% | 1091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 1.5% | 5172 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.163 мкг | 10 мкг | 11.6% | 9% | 860 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.585 мг | 15 мг | 3.9% | 3% | 2564 г |
| бета Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.877 мкг | 50 мкг | 21.8% | 17% | 460 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 3.3% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4146 мг | 20 мг | 12.1% | 9.4% | 828 г |
| Ниацин | 0.441 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.59 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.18 мг | 2500 мг | 8.7% | 6.8% | 1151 г |
| Кальций, Ca | 47.25 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.7% | 2116 г |
| Кремний, Si | 8.282 мг | 30 мг | 27.6% | 21.5% | 362 г |
| Магний, Mg | 50.22 мг | 400 мг | 12.6% | 9.8% | 796 г |
| Натрий, Na | 78.45 мг | 1300 мг | 6% | 4.7% | 1657 г |
| Сера, S | 118.45 мг | 1000 мг | 11.8% | 9.2% | 844 г |
| Фосфор, P | 217.6 мг | 800 мг | 27.2% | 21.2% | 368 г |
| Хлор, Cl | 103.55 мг | 2300 мг | 4.5% | 3.5% | 2221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.281 мг | 18 мг | 12.7% | 9.9% | 789 г |
| Йод, I | 12.3 мкг | 150 мкг | 8.2% | 6.4% | 1220 г |
| Кобальт, Co | 6.026 мкг | 10 мкг | 60.3% | 47% | 166 г |
| Литий, Li | 2.009 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8326 мг | 2 мг | 41.6% | 32.4% | 240 г |
| Медь, Cu | 124.71 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 9.7% | 802 г |
| Молибден, Mo | 10.004 мкг | 70 мкг | 14.3% | 11.1% | 700 г |
| Никель, Ni | 2.132 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.361 мкг | 55 мкг | 40.7% | 31.7% | 246 г |
| Стронций, Sr | 2.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.32 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8453 г |
| Хром, Cr | 3.46 мкг | 50 мкг | 6.9% | 5.4% | 1445 г |
| Цинк, Zn | 1.139 мг | 12 мг | 9.5% | 7.4% | 1054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.295 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.6 г | ~ | |||
| Валин | 0.549 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.417 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.767 г | ~ | |||
| Лизин | 0.589 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.387 г | ~ | |||
| Треонин | 0.399 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.474 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аланин | 0.506 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.903 г | ~ | |||
| Глицин | 0.357 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.509 г | ~ | |||
| Пролин | 0.351 г | ~ | |||
| Серин | 0.62 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 21.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 301.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.233 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.475 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.941 г | min 16.8 г | 17.5% | 13.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.474 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.931 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный торт ПП составляет 128,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».