| Лимонный сок, необработанный | 166 г |
| Сок лимонный | 34 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Вода | 250 г |
| Газированный напиток, содовая вода | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2788 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 11.4% | 1450 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.474 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.779 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.371 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16871 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.46 мг | 90 мг | 6.1% | 10.1% | 1648 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 65217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0157 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 127389 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.16 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.2% | 14569 г |
| Кальций, Ca | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 18018 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Натрий, Na | 12.04 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.5% | 10797 г |
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 169492 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 5.22 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 19157 г |
| Молибден, Mo | 0.286 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.7% | 24476 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 17.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 22396 г |
| Цинк, Zn | 0.0595 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 20168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад составляет 60,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».