| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 8.2% | 507 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 13.4% | 311 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1% | 4380 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3782 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 4.1% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 65.63 мг | 500 мг | 13.1% | 5.5% | 762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.563 мг | 5 мг | 11.3% | 4.7% | 888 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.394 мг | 2 мг | 19.7% | 8.2% | 508 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.813 мкг | 3 мкг | 93.8% | 39.1% | 107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.534 мг | 15 мг | 3.6% | 1.5% | 2809 г |
| Витамин Н, биотин | 3.281 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.8% | 1524 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4406 мг | 20 мг | 17.2% | 7.2% | 581 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.25 мг | 2500 мг | 10.1% | 4.2% | 995 г |
| Кальций, Ca | 8.44 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 11848 г |
| Магний, Mg | 23.44 мг | 400 мг | 5.9% | 2.5% | 1706 г |
| Натрий, Na | 70.31 мг | 1300 мг | 5.4% | 2.3% | 1849 г |
| Сера, S | 215.63 мг | 1000 мг | 21.6% | 9% | 464 г |
| Фосфор, P | 161.3 мг | 800 мг | 20.2% | 8.4% | 496 г |
| Хлор, Cl | 55.31 мг | 2300 мг | 2.4% | 1% | 4158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.219 мг | 18 мг | 6.8% | 2.8% | 1477 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 6.563 мкг | 10 мкг | 65.6% | 27.3% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.0328 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6098 г |
| Медь, Cu | 170.63 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 7.1% | 586 г |
| Молибден, Mo | 10.875 мкг | 70 мкг | 15.5% | 6.5% | 644 г |
| Никель, Ni | 8.063 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 70.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.06 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6773 г |
| Хром, Cr | 7.69 мкг | 50 мкг | 15.4% | 6.4% | 650 г |
| Цинк, Zn | 3.0375 мг | 12 мг | 25.3% | 10.5% | 395 г |
Энергетическая ценность Котлеты из говядины Мираторг Black Angus (сырые) составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».