| Кунжут | 30 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7259 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.7% | 9500 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 15.5% | 2800 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.9% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 18.1% | 2360 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 15.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.4% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.05 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 47619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 2.6% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.945 мкг | 400 мкг | 1% | 4.3% | 10139 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 2.6% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 64103 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4562 мг | 20 мг | 2.3% | 9.9% | 4384 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.42 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.4% | 12243 г |
| Кальций, Ca | 64.89 мг | 1000 мг | 6.5% | 28% | 1541 г |
| Кремний, Si | 8.178 мг | 30 мг | 27.3% | 117.7% | 367 г |
| Магний, Mg | 23.15 мг | 400 мг | 5.8% | 25% | 1728 г |
| Натрий, Na | 3.95 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 32911 г |
| Сера, S | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.4% | 12610 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 15.9% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 2.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 104072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.659 мг | 18 мг | 3.7% | 15.9% | 2731 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3.4% | 12195 г |
| Литий, Li | 3.164 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0602 мг | 2 мг | 3% | 12.9% | 3322 г |
| Медь, Cu | 60.45 мкг | 1000 мкг | 6% | 25.9% | 1654 г |
| Молибден, Mo | 2.151 мкг | 70 мкг | 3.1% | 13.4% | 3254 г |
| Никель, Ni | 7.808 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.414 мкг | 55 мкг | 2.6% | 11.2% | 3890 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.01 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 10.3% | 4166 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.2% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.4204 мг | 12 мг | 3.5% | 15.1% | 2854 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.419 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.221 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.078 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.529 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 73.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.63 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.173 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.09 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.801 г | min 16.8 г | 4.8% | 20.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.797 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.805 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 31% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.805 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутное молоко 30 на 700 составляет 23,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».