| Цикорий натур. Сублимированный | 6 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 180 г |
| Молоко фермерское нат. 2,5% | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7259 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6% | 7000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 5.2% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 17.2% | 2500 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 13.4% | 3206 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.7% | 9474 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 6.5% | 6494 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 232.331 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 26.3% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.544 мг | 1.8 мг | 30.2% | 130.2% | 331 г |
| Витамин В4, холин | 33.37 мг | 500 мг | 6.7% | 28.9% | 1498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.025 мг | 5 мг | 20.5% | 88.4% | 488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 31.5% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.526 мкг | 400 мкг | 2.6% | 11.2% | 3800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.353 мкг | 3 мкг | 45.1% | 194.4% | 222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 7.3% | 5806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 4.602 мкг | 50 мкг | 9.2% | 39.7% | 1086 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 24.1% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2669 мг | 20 мг | 11.3% | 48.7% | 882 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 377.59 мг | 2500 мг | 15.1% | 65.1% | 662 г |
| Кальций, Ca | 356.39 мг | 1000 мг | 35.6% | 153.4% | 281 г |
| Магний, Mg | 50.15 мг | 400 мг | 12.5% | 53.9% | 798 г |
| Натрий, Na | 135.3 мг | 1300 мг | 10.4% | 44.8% | 961 г |
| Сера, S | 102.04 мг | 1000 мг | 10.2% | 44% | 980 г |
| Фосфор, P | 277.8 мг | 800 мг | 34.7% | 149.6% | 288 г |
| Хлор, Cl | 276.69 мг | 2300 мг | 12% | 51.7% | 831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.321 мг | 18 мг | 1.8% | 7.8% | 5607 г |
| Йод, I | 16.54 мкг | 150 мкг | 11% | 47.4% | 907 г |
| Кобальт, Co | 0.902 мкг | 10 мкг | 9% | 38.8% | 1109 г |
| Марганец, Mn | 0.0262 мг | 2 мг | 1.3% | 5.6% | 7634 г |
| Медь, Cu | 48.08 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 20.7% | 2080 г |
| Молибден, Mo | 10.827 мкг | 70 мкг | 15.5% | 66.8% | 647 г |
| Олово, Sn | 4.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.014 мкг | 55 мкг | 5.5% | 23.7% | 1825 г |
| Стронций, Sr | 5.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.11 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 4.7% | 8867 г |
| Хром, Cr | 5.11 мкг | 50 мкг | 10.2% | 44% | 978 г |
| Цинк, Zn | 1.032 мг | 12 мг | 8.6% | 37.1% | 1163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 14.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.282 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.295 г | ~ | |||
| Валин | 0.531 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.229 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.584 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.074 г | ~ | |||
| Лизин | 0.651 г | ~ | |||
| Метионин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Треонин | 0.509 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.539 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.164 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.169 г | ~ | |||
| Аланин | 0.363 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.937 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.395 г | ~ | |||
| Пролин | 1.305 г | ~ | |||
| Серин | 0.697 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.625 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.009 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток с цикорием и молоком (копия) составляет 23,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».