Мой здоровый рацион

Рецепт Панк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Панк

Рисовая Мука [Гарнец] 175 г
Кукурузная Мука [Сто Пудов] 90 г
Разрыхлитель [Парфэ Декор] 10 г
Инулин [Fit Parad] 10 г
Изолят Горохового Белка [Evolution Food] 20 г
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] 2 г
Ванилин [Dr. Oetker] 8 г
Сухое Кокосовое Молоко [Polezzno] 10 г
Какао-Порошок [Dr. Oetker] 15 г
Мак Пищевой [Приправыч] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Панк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344.5 ккал 1684 ккал 20.5% 6% 489 г
Белки 11.6 г 76 г 15.3% 4.4% 655 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 2.3% 1244 г
Углеводы 64.9 г 219 г 29.6% 8.6% 337 г
Вода 19 г 2273 г 0.8% 0.2% 11963 г

Энергетическая ценность Панк составляет 344,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».