Мой здоровый рацион

Калорийность клетчатка Алексеевашгг. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "клетчатка Алексеевашгг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 348 ккал 1684 ккал 20.7% 5.9% 484 г
Белки 26 г 76 г 34.2% 9.8% 292 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 5.8% 496 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 2.9% 995 г
Пищевые волокна 27.2 г 20 г 136% 39.1% 74 г
Макроэлементы
Калий, K 1169.6 мг 2500 мг 46.8% 13.4% 214 г
Кальций, Ca 158.6 мг 1000 мг 15.9% 4.6% 631 г
Магний, Mg 509 мг 400 мг 127.3% 36.6% 79 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.5 мг 18 мг 41.7% 12% 240 г
Йод, I 7.8 мкг 150 мкг 5.2% 1.5% 1923 г
Цинк, Zn 5.7 мг 12 мг 47.5% 13.6% 211 г

Энергетическая ценность клетчатка Алексеевашгг составляет 348 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».