Мой здоровый рацион

Рецепт Пудинг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг

Семена Чиа [Royal Forest] 102 г
Сухое Кокосовое Молоко [Polezzno] 60 г
Мука Льняная [Вегана] 0 г
Инулин [Fit Parad] 15 г
Ванилин [Haas] 10 г
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] 3 г
Клубника Цукаты [Foodart] 25 г
Изолят Горохового Белка [Bionova] 50 г
Цукаты Персик [Евророс] 0 г
Шоколадные Капли для Выпечки [Парфэ Декор] 0 г
Какао-порошок 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 422 ккал 1684 ккал 25.1% 5.9% 399 г
Белки 23.4 г 76 г 30.8% 7.3% 325 г
Жиры 22.2 г 56 г 39.6% 9.4% 252 г
Углеводы 41.7 г 219 г 19% 4.5% 525 г
Пищевые волокна 15.5 г 20 г 77.5% 18.4% 129 г
Вода 8.5 г 2273 г 0.4% 0.1% 26741 г

Энергетическая ценность Пудинг составляет 422 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».