| Детское питание, Мясо, цыпленок, пюре | 75 г |
| Яйцо кур | 48 г |
| Овсяная мука | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.9 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 702 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 10.4% | 402 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 8.8% | 475 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 2.5% | 1634 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 53.5 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4249 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.3 мкг | 900 мкг | 9% | 3.8% | 1107 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2.3% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.374 мг | 1.8 мг | 20.8% | 8.7% | 481 г |
| Витамин В4, холин | 173.42 мг | 500 мг | 34.7% | 14.5% | 288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.23 мг | 5 мг | 24.6% | 10.3% | 407 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 5.1% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.81 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2.6% | 1612 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.732 мкг | 3 мкг | 24.4% | 10.2% | 410 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.6% | 7087 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.185 мкг | 10 мкг | 11.9% | 5% | 844 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.225 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.016 мг | 15 мг | 6.8% | 2.8% | 1476 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3012 мг | 20 мг | 16.5% | 6.9% | 606 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.99 мг | 2500 мг | 9.1% | 3.8% | 1097 г |
| Кальций, Ca | 86.08 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.6% | 1162 г |
| Магний, Mg | 37.51 мг | 400 мг | 9.4% | 3.9% | 1066 г |
| Натрий, Na | 109.11 мг | 1300 мг | 8.4% | 3.5% | 1191 г |
| Сера, S | 102.75 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.3% | 973 г |
| Фосфор, P | 237.8 мг | 800 мг | 29.7% | 12.4% | 336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.634 мг | 18 мг | 14.6% | 6.1% | 683 г |
| Медь, Cu | 33.8 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.4% | 2959 г |
| Селен, Se | 22.986 мкг | 55 мкг | 41.8% | 17.4% | 239 г |
| Фтор, F | 0.53 мкг | 4000 мкг | 754717 г | ||
| Цинк, Zn | 1.5315 мг | 12 мг | 12.8% | 5.3% | 784 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.718 г | ~ | |||
| Валин | 0.517 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.311 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.484 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.794 г | ~ | |||
| Лизин | 0.858 г | ~ | |||
| Метионин | 0.275 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.418 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.653 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.952 г | ~ | |||
| Глицин | 0.685 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.487 г | ~ | |||
| Пролин | 0.53 г | ~ | |||
| Серин | 0.374 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 224.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.11 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.315 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.427 г | min 16.8 г | 26.4% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.217 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.438 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.357 г | от 11.2 до 20.6 г | 21% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.388 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.019 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суфле цыпленка составляет 239,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».