Калорийность Jarmino Shape. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Jarmino Shape".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	200 ккал	1684 ккал	11.9%	6%	842 г
Белки	22 г	76 г	28.9%	14.5%	345 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	5.7%	875 г
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%	2.3%	2235 г
Пищевые волокна	5.6 г	20 г	28%	14%	357 г
Вода	300 г	2273 г	13.2%	6.6%	758 г
Витамины
Витамин А, РЭ	240 мкг	900 мкг	26.7%	13.4%	375 г
Витамин В1, тиамин	0.33 мг	1.5 мг	22%	11%	455 г
Витамин В2, рибофлавин	0.42 мг	1.8 мг	23.3%	11.7%	429 г
Витамин В5, пантотеновая	1.8 мг	5 мг	36%	18%	278 г
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%	10.5%	476 г
Витамин В9, фолаты	60 мкг	400 мкг	15%	7.5%	667 г
Витамин В12, кобаламин	0.75 мкг	3 мкг	25%	12.5%	400 г
Витамин C, аскорбиновая	24 мг	90 мг	26.7%	13.4%	375 г
Витамин D, кальциферол	1.5 мкг	10 мкг	15%	7.5%	667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.6 мг	15 мг	24%	12%	417 г
Витамин Н, биотин	15 мкг	50 мкг	30%	15%	333 г
Витамин К, филлохинон	23 мкг	120 мкг	19.2%	9.6%	522 г
Ниацин	4.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	500 мг	2500 мг	20%	10%	500 г
Кальций, Ca	240 мг	1000 мг	24%	12%	417 г
Магний, Mg	112 мг	400 мг	28%	14%	357 г
Натрий, Na	220 мг	1300 мг	16.9%	8.5%	591 г
Фосфор, P	209 мг	800 мг	26.1%	13.1%	383 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.2 мг	18 мг	23.3%	11.7%	429 г
Йод, I	45 мкг	150 мкг	30%	15%	333 г
Марганец, Mn	0.6 мг	2 мг	30%	15%	333 г
Медь, Cu	0.3 мкг	1000 мкг			333333 г
Селен, Se	18.3 мкг	55 мкг	33.3%	16.7%	301 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	12.5%	400 г

Энергетическая ценность Jarmino Shape составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».