| Молоки приготовленные | 118 г |
| Сыр плавленый 40% ,треугольники, Переяславль | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.2 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% | 14.7% | 378 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 10.7% | 523 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3530 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.1 мкг | 900 мкг | 8% | 4.5% | 1248 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 171.448 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 7.2% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.593 мг | 1.8 мг | 32.9% | 18.4% | 304 г |
| Витамин В4, холин | 268.71 мг | 500 мг | 53.7% | 30% | 186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.801 мг | 5 мг | 16% | 8.9% | 624 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 3.6% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.093 мкг | 400 мкг | 16% | 8.9% | 624 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.012 мкг | 3 мкг | 267.1% | 149.1% | 37 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.82 мг | 90 мг | 14.2% | 7.9% | 702 г |
| Витамин D, кальциферол | 9.694 мкг | 10 мкг | 96.9% | 54.1% | 103 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 9.694 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.608 мг | 15 мг | 37.4% | 20.9% | 267 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4421 мг | 20 мг | 7.2% | 4% | 1387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.11 мг | 2500 мг | 7.1% | 4% | 1412 г |
| Кальций, Ca | 28.3 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.6% | 3534 г |
| Магний, Mg | 18.03 мг | 400 мг | 4.5% | 2.5% | 2219 г |
| Натрий, Na | 314.99 мг | 1300 мг | 24.2% | 13.5% | 413 г |
| Сера, S | 181.8 мг | 1000 мг | 18.2% | 10.2% | 550 г |
| Фосфор, P | 322.6 мг | 800 мг | 40.3% | 22.5% | 248 г |
| Хлор, Cl | 373.31 мг | 2300 мг | 16.2% | 9% | 616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 1.6% | 3593 г |
| Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 10753 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 15873 г |
| Медь, Cu | 82.92 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 4.6% | 1206 г |
| Молибден, Mo | 3.664 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2.9% | 1910 г |
| Селен, Se | 32.287 мкг | 55 мкг | 58.7% | 32.8% | 170 г |
| Фтор, F | 186.33 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 2.6% | 2147 г |
| Цинк, Zn | 0.8049 мг | 12 мг | 6.7% | 3.7% | 1491 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.024 г | ~ | |||
| Валин | 1.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.486 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.915 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.567 г | ~ | |||
| Лизин | 1.361 г | ~ | |||
| Метионин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.815 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.875 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.433 г | ~ | |||
| Глицин | 0.521 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.139 г | ~ | |||
| Пролин | 0.953 г | ~ | |||
| Серин | 0.781 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.898 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.311 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 55.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 299.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.331 г | min 16.8 г | 7.9% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.909 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.089 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.128 г | от 11.2 до 20.6 г | 19% | 10.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.787 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.066 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 1.092 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из рыбных молоков составляет 179,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».