| Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная [Рязаночка] | 100 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 50 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] | 145 г |
| Мука Соевая Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 20 г |
| Вода | 265 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.7 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 856 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 5.5% | 927 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Углеводы | 38.2 г | 219 г | 17.4% | 8.8% | 573 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4483 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Кальций, Ca | 8.27 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12092 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Натрий, Na | 619.84 мг | 1300 мг | 47.7% | 24.3% | 210 г |
| Сера, S | 3.41 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 29326 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 955.78 мг | 2300 мг | 41.6% | 21.1% | 241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 38298 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.2% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 4.65 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21505 г |
| Молибден, Mo | 2.608 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.9% | 2684 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 53.03 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7543 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Энергетическая ценность Чиабатта цз ржаной составляет 196,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».