| Сердце куриное (Варка) | 336 г |
| Кабачки Нарезанные [4 Сезона] | 400 г |
| Лечо [Морозко] | 400 г |
| Вермишель Фунчеза [Sen Soy] | 100 г |
| Ширатаки Феттучини [Midori] | 200 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 5 г |
| Соевый Соус Пряный [Sen Soy] | 70 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 7% | 2111 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.8% | 3111 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 6.3% | 2355 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2652 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.2% | 12000 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 13% | 1154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 11% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2.2% | 6897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.349 мкг | 3 мкг | 45% | 67.2% | 222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.6% | 27273 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5364 мг | 20 мг | 2.7% | 4% | 3729 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.44 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.9% | 7707 г |
| Кальций, Ca | 2.56 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 39063 г |
| Магний, Mg | 3.27 мг | 400 мг | 0.8% | 1.2% | 12232 г |
| Натрий, Na | 2.71 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 47970 г |
| Сера, S | 29.42 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.3% | 3399 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 4.6% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 0.26 мг | 2300 мг | 884615 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.862 мг | 18 мг | 4.8% | 7.2% | 2088 г |
| Кобальт, Co | 1.846 мкг | 10 мкг | 18.5% | 27.6% | 542 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 57143 г |
| Медь, Cu | 52.84 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 7.9% | 1893 г |
| Молибден, Mo | 0.942 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.9% | 7431 г |
| Селен, Se | 0.724 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.9% | 7597 г |
| Фтор, F | 18.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 21552 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.8% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.5102 мг | 12 мг | 4.3% | 6.4% | 2352 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.173 г | ~ | |||
| Валин | 0.202 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Треонин | 0.141 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.22 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.514 г | ~ | |||
| Пролин | 0.191 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.347 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.476 г | min 16.8 г | 2.8% | 4.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.609 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.228 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчеза с сердцам составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».