| Вода | 2500 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 172 г |
| Картофель (Варка без слива) | 271 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 136 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 340 г |
| Макароны Кольца [Макфа] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 7.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 8.2% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2492 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.7% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.79 мг | 500 мг | 0.8% | 2.4% | 13193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 4.2% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.598 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 66890 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 5.1% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.395 мг | 20 мг | 2% | 6% | 5063 г |
| Ниацин | 0.441 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.83 мг | 2500 мг | 3.2% | 9.7% | 3093 г |
| Кальций, Ca | 6.26 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 15974 г |
| Кремний, Si | 3.078 мг | 30 мг | 10.3% | 31.1% | 975 г |
| Магний, Mg | 6.05 мг | 400 мг | 1.5% | 4.5% | 6612 г |
| Натрий, Na | 2.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 43624 г |
| Сера, S | 16.79 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.1% | 5956 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 5.7% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 12.28 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 18730 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 3.3% | 9424 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 1.399 мкг | 10 мкг | 14% | 42.3% | 715 г |
| Литий, Li | 6.225 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 4.5% | 6623 г |
| Медь, Cu | 27.49 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 8.2% | 3638 г |
| Молибден, Mo | 2.336 мкг | 70 мкг | 3.3% | 10% | 2997 г |
| Никель, Ni | 1.501 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.99 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.4% | 5556 г |
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.06 мкг | 4000 мкг | 2% | 6% | 5059 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 8.5% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.1286 мг | 12 мг | 1.1% | 3.3% | 9331 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.075 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Пролин | 0.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.062 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп колечки пп составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».