| Желатин пищевой | 20 г |
| молоко соевое | 300 г |
| Земляника (садовая), клубника | 300 г |
| сахар | 30 г |
вкусный низкокалорийный десерт
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2430 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 8.4% | 1727 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.3% | 6222 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 6.8% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.2% | 2000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 2.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.9% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 4% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.231 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.3% | 4333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.69 мг | 90 мг | 30.8% | 44.4% | 325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 2.2% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 1.846 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.3% | 2709 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.63 мг | 20 мг | 3.2% | 4.6% | 3175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.34 мг | 2500 мг | 3% | 4.3% | 3363 г |
| Кальций, Ca | 95.38 мг | 1000 мг | 9.5% | 13.7% | 1048 г |
| Магний, Mg | 10.77 мг | 400 мг | 2.7% | 3.9% | 3714 г |
| Натрий, Na | 10.95 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.2% | 11872 г |
| Сера, S | 5.54 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 18051 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 1.7% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 7.38 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 31165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.615 мг | 18 мг | 3.4% | 4.9% | 2927 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 1.846 мкг | 10 мкг | 18.5% | 26.7% | 542 г |
| Марганец, Mn | 0.0923 мг | 2 мг | 4.6% | 6.6% | 2167 г |
| Медь, Cu | 57.69 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 8.4% | 1733 г |
| Молибден, Mo | 4.615 мкг | 70 мкг | 6.6% | 9.5% | 1517 г |
| Фтор, F | 8.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 48135 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.6% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.0448 мг | 12 мг | 0.4% | 0.6% | 26786 г |
Энергетическая ценность желе на соевом молоке составляет 69,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».