| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 700 г |
| Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] | 100 г |
| Кедровый орех, сушеный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 692.5 ккал | 1684 ккал | 41.1% | 5.9% | 243 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.1% | 1357 г |
| Жиры | 72.1 г | 56 г | 128.8% | 18.6% | 78 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 0.5% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.5% | 2857 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 457.3 мкг | 900 мкг | 50.8% | 7.3% | 197 г |
| Ретинол | 0.413 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 0.8% | 1859 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 0.7% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 0.9% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 24.32 мг | 500 мг | 4.9% | 0.7% | 2056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.3% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.1% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.8 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.2% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.05 мкг | 10 мкг | 10.5% | 1.5% | 952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.566 мг | 15 мг | 17.1% | 2.5% | 585 г |
| гамма Токоферол | 2.23 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 15.7 мкг | 120 мкг | 13.1% | 1.9% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0174 мг | 20 мг | 5.1% | 0.7% | 1966 г |
| Бетаин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.9 мг | 2500 мг | 5.2% | 0.8% | 1925 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8621 г |
| Магний, Mg | 50.2 мг | 400 мг | 12.6% | 1.8% | 797 г |
| Натрий, Na | 5.3 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 24528 г |
| Сера, S | 30.88 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.4% | 3238 г |
| Фосфор, P | 128.3 мг | 800 мг | 16% | 2.3% | 624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.246 мг | 18 мг | 6.9% | 1% | 1445 г |
| Марганец, Mn | 1.7618 мг | 2 мг | 88.1% | 12.7% | 114 г |
| Медь, Cu | 266.55 мкг | 1000 мкг | 26.7% | 3.9% | 375 г |
| Селен, Se | 0.84 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.2% | 6548 г |
| Фтор, F | 1.96 мкг | 4000 мкг | 204082 г | ||
| Цинк, Zn | 1.36 мг | 12 мг | 11.3% | 1.6% | 882 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.158 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.289 г | ~ | |||
| Глицин | 0.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.648 г | ~ | |||
| Пролин | 0.156 г | ~ | |||
| Серин | 0.188 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 4 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 26.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 38.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 2.618 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.581 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.504 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.323 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.694 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.481 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 17.869 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5.542 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.506 г | min 16.8 г | 134% | 19.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.588 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.5 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.16 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.564 г | от 11.2 до 20.6 г | 76.5% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.218 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.081 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Вкусняха? составляет 692,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».