| Протеиновый батончик с овсяной (база) | 213 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Сироп топинамбура | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.7 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 8.9% | 330 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 7.3% | 403 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 4.2% | 697 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 10.7% | 274 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7216 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 4.7% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.419 мг | 1.8 мг | 23.3% | 6.8% | 430 г |
| Витамин В4, холин | 61.13 мг | 500 мг | 12.2% | 3.6% | 818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.503 мг | 5 мг | 30.1% | 8.8% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 4.2% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.873 мкг | 400 мкг | 5% | 1.5% | 2013 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.461 мкг | 3 мкг | 15.4% | 4.5% | 651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.46 мг | 15 мг | 9.7% | 2.8% | 1027 г |
| бета Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.535 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.125 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.28 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.5% | 1168 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0958 мг | 20 мг | 20.5% | 6% | 488 г |
| Ниацин | 0.314 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.53 мг | 2500 мг | 12.9% | 3.8% | 778 г |
| Кальций, Ca | 53.42 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1872 г |
| Магний, Mg | 87.5 мг | 400 мг | 21.9% | 6.4% | 457 г |
| Натрий, Na | 173.44 мг | 1300 мг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Сера, S | 67.31 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1486 г |
| Фосфор, P | 191.7 мг | 800 мг | 24% | 7% | 417 г |
| Хлор, Cl | 145.62 мг | 2300 мг | 6.3% | 1.8% | 1579 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.503 мг | 18 мг | 13.9% | 4.1% | 719 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 1.098 мкг | 10 мкг | 11% | 3.2% | 911 г |
| Марганец, Mn | 1.2421 мг | 2 мг | 62.1% | 18.2% | 161 г |
| Медь, Cu | 471.1 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 13.8% | 212 г |
| Молибден, Mo | 4.572 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.9% | 1531 г |
| Олово, Sn | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.156 мкг | 55 мкг | 23.9% | 7% | 418 г |
| Стронций, Sr | 3.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.64 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14472 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 1.5765 мг | 12 мг | 13.1% | 3.8% | 761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.437 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.655 г | ~ | |||
| Валин | 0.259 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лизин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.329 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.266 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.745 г | ~ | |||
| Глицин | 0.472 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.33 г | ~ | |||
| Пролин | 0.389 г | ~ | |||
| Серин | 0.375 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 15.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.076 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.353 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.32 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.136 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.416 г | min 16.8 г | 26.3% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.063 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.125 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.559 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.8% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.502 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик с овсянкой (какао) составляет 340,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».