Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 27.6% | 329 г |
Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.9% | 4667 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 255 мг | 2500 мг | 10.2% | 9.3% | 980 г |
Натрий, Na | 65 мг | 1300 мг | 5% | 4.5% | 2000 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 58 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.33 г | max 18.7 г | |||
Моноеновые трансжиры | 0.3 г | ~ | |||
Полиеновые трансжиры | 0.28 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриное филе, без кожи составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».