| Вода | 250 г |
| Лук желтый, пассерованный | 10 г |
| Морковь | 20 г |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) | 4 г |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи | 25 г |
| Лапша яичная, приготовленная, с солью | 10 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.4 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4757 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 5.1% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2473 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196.6 мкг | 900 мкг | 21.8% | 61.6% | 458 г |
| бета Каротин | 1.178 мг | 5 мг | 23.6% | 66.7% | 424 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.089 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 7.9% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 5.45 мг | 500 мг | 1.1% | 3.1% | 9174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 6.2% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 6.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.226 мкг | 400 мкг | 3.8% | 10.7% | 2627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 3.1% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.58 мг | 90 мг | 16.2% | 45.8% | 617 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 4.2% | 6550 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.179 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.045 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 72464 г |
| Витамин К, филлохинон | 142.7 мкг | 120 мкг | 118.9% | 335.9% | 84 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7198 мг | 20 мг | 3.6% | 10.2% | 2779 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.716 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.75 мг | 2500 мг | 5.2% | 14.7% | 1942 г |
| Кальций, Ca | 31.88 мг | 1000 мг | 3.2% | 9% | 3137 г |
| Кремний, Si | 2.722 мг | 30 мг | 9.1% | 25.7% | 1102 г |
| Магний, Mg | 14.77 мг | 400 мг | 3.7% | 10.5% | 2708 г |
| Натрий, Na | 42.19 мг | 1300 мг | 3.2% | 9% | 3081 г |
| Сера, S | 18.64 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.4% | 5365 г |
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 11.9% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 18.37 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.3% | 12520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 6.2% | 4639 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 13.3% | 2141 г |
| Литий, Li | 2.149 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0853 мг | 2 мг | 4.3% | 12.1% | 2345 г |
| Медь, Cu | 51.28 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 14.4% | 1950 г |
| Молибден, Mo | 2.774 мкг | 70 мкг | 4% | 11.3% | 2523 г |
| Никель, Ni | 1.203 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.956 мкг | 55 мкг | 5.4% | 15.3% | 1861 г |
| Стронций, Sr | 2.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.56 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 6.8% | 4230 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.2023 мг | 12 мг | 1.7% | 4.8% | 5932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.067 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.058 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.074 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 24% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.231 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.489 г | min 16.8 г | 2.9% | 8.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.447 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.351 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп-лапша куриная составляет 35,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».