| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.7% | 1086 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 10.9% | 265 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 4.2% | 687 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.7 мкг | 900 мкг | 15.5% | 4.5% | 644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.47 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.4% | 2146 г |
| Кальций, Ca | 42.31 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2364 г |
| Натрий, Na | 413.45 мг | 1300 мг | 31.8% | 9.2% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.21 мг | 18 мг | 6.7% | 1.9% | 1488 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.68 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Poğaça составляет 347 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».