| Соевый соус | 35 г |
| Хмели-Сунели [Kamis] | 3 г |
| Подсолнечник, семечки | 200 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 714 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.3 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 26.4 г | 76 г | 34.7% | 13.3% | 288 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 10.7% | 359 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.6% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.7% | 1429 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4281 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.527 мг | 1.5 мг | 35.1% | 13.5% | 285 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.1% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 68.23 мг | 500 мг | 13.6% | 5.2% | 733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.203 мг | 5 мг | 24.1% | 9.3% | 416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.685 мг | 2 мг | 34.3% | 13.2% | 292 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.182 мкг | 400 мкг | 15.5% | 6% | 643 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 2.3% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.813 мг | 15 мг | 58.8% | 22.6% | 170 г |
| Витамин Н, биотин | 2.114 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2365 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5249 мг | 20 мг | 42.6% | 16.4% | 235 г |
| Ниацин | 8.643 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.413 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.67 мг | 2500 мг | 14.5% | 5.6% | 689 г |
| Кальций, Ca | 107.21 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.1% | 933 г |
| Кремний, Si | 2.168 мг | 30 мг | 7.2% | 2.8% | 1384 г |
| Магний, Mg | 149.32 мг | 400 мг | 37.3% | 14.3% | 268 г |
| Натрий, Na | 311.41 мг | 1300 мг | 24% | 9.2% | 417 г |
| Сера, S | 253.96 мг | 1000 мг | 25.4% | 9.8% | 394 г |
| Фосфор, P | 262.4 мг | 800 мг | 32.8% | 12.6% | 305 г |
| Хлор, Cl | 22.42 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.684 мг | 18 мг | 14.9% | 5.7% | 671 г |
| Йод, I | 4.84 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.2% | 3099 г |
| Кобальт, Co | 7.619 мкг | 10 мкг | 76.2% | 29.3% | 131 г |
| Литий, Li | 1.924 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5827 мг | 2 мг | 29.1% | 11.2% | 343 г |
| Медь, Cu | 551.53 мкг | 1000 мкг | 55.2% | 21.2% | 181 г |
| Молибден, Mo | 8.584 мкг | 70 мкг | 12.3% | 4.7% | 815 г |
| Никель, Ni | 39.024 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 32.256 мкг | 55 мкг | 58.6% | 22.5% | 171 г |
| Стронций, Sr | 7.37 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6284 г |
| Хром, Cr | 7.85 мкг | 50 мкг | 15.7% | 6% | 637 г |
| Цинк, Zn | 2.3986 мг | 12 мг | 20% | 7.7% | 500 г |
| Цирконий, Zr | 44.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.924 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.756 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.267 г | ~ | |||
| Валин | 1.564 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.427 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.296 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.305 г | ~ | |||
| Лизин | 2.765 г | ~ | |||
| Метионин | 0.546 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.056 г | ~ | |||
| Треонин | 1.327 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.464 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.327 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.327 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.556 г | ~ | |||
| Аланин | 1.504 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.396 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.203 г | ~ | |||
| Глицин | 1.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.93 г | ~ | |||
| Пролин | 1.32 г | ~ | |||
| Серин | 1.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.529 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 38.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.39 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 40.65 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.257 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.657 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.081 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.845 г | min 16.8 г | 22.9% | 8.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.952 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.798 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.6% | 30.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.813 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет "Сациви" 2 составляет 260,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».