| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 450 г |
| Кисло-Сладкий Соус [Heinz] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 25.3 г | 76 г | 33.3% | 21.2% | 300 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1% | 6222 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 3.4% | 1856 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3637 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 26471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.4% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.4% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 39.04 мг | 500 мг | 7.8% | 5% | 1281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.457 мг | 5 мг | 29.1% | 18.5% | 343 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.64 мг | 2 мг | 32% | 20.4% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.758 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 10644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 4.8% | 1339 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 1.1% | 5639 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4923 мг | 20 мг | 37.5% | 23.9% | 267 г |
| Ниацин | 10.619 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.2 мг | 2500 мг | 10.6% | 6.8% | 946 г |
| Кальций, Ca | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 15848 г |
| Магний, Mg | 77.8 мг | 400 мг | 19.5% | 12.4% | 514 г |
| Натрий, Na | 52.89 мг | 1300 мг | 4.1% | 2.6% | 2458 г |
| Сера, S | 240.08 мг | 1000 мг | 24% | 15.3% | 417 г |
| Фосфор, P | 152.7 мг | 800 мг | 19.1% | 12.2% | 524 г |
| Хлор, Cl | 67.87 мг | 2300 мг | 3% | 1.9% | 3389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.413 мг | 18 мг | 7.9% | 5% | 1274 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 9.081 мкг | 10 мкг | 90.8% | 57.8% | 110 г |
| Марганец, Mn | 0.0176 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Медь, Cu | 84.34 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 5.4% | 1186 г |
| Молибден, Mo | 9.696 мкг | 70 мкг | 13.9% | 8.9% | 722 г |
| Селен, Se | 19.566 мкг | 55 мкг | 35.6% | 22.7% | 281 г |
| Фтор, F | 114.59 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.8% | 3491 г |
| Хром, Cr | 22.04 мкг | 50 мкг | 44.1% | 28.1% | 227 г |
| Цинк, Zn | 1.3709 мг | 12 мг | 11.4% | 7.3% | 875 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.111 г | ~ | |||
| Валин | 1.508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.531 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.311 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.296 г | ~ | |||
| Лизин | 3.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.522 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.009 г | ~ | |||
| Треонин | 1.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.441 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.273 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.508 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.25 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.244 г | ~ | |||
| Глицин | 1.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.282 г | ~ | |||
| Пролин | 1.171 г | ~ | |||
| Серин | 1.171 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.499 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.464 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.104 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.338 г | min 16.8 г | 2% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.673 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.22 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе в кисло-сладком соусе составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».