Мой здоровый рацион

Рецепт Салат 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат 1

Морковь по-Корейски Острая [Монетка] 242 г
Кукуруза Консервированная [Фрау Марта] 136 г
Кукуруза Консервированная [Фрау Марта] 100 г
Курица-Гриль [Перекресток] 301 г
Сухарики Ржано-Пшеничные с Чесноком [О'кей] 57 г
Майонез Сметанный Провансаль [Ряба] 42 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 174.9 ккал 1684 ккал 10.4% 5.9% 963 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 6.9% 835 г
Жиры 11.4 г 56 г 20.4% 11.7% 491 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 2.4% 2380 г
Вода 70.4 г 2273 г 3.1% 1.8% 3229 г

Энергетическая ценность Салат 1 составляет 174,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».