| Печенье сдобное | 204 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Шоколад горький | 120 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 542.9 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 1.7% | 1070 г |
| Жиры | 37.3 г | 56 г | 66.6% | 12.3% | 150 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 3.7% | 492 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.3% | 556 г |
| Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 35516 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.1 мкг | 900 мкг | 15.6% | 2.9% | 642 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.5% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 9.99 мг | 500 мг | 2% | 0.4% | 5005 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 0.6% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 1.5% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.553 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.7% | 2572 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.202 мг | 15 мг | 8% | 1.5% | 1248 г |
| Витамин Н, биотин | 0.498 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10040 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1084 мг | 20 мг | 10.5% | 1.9% | 949 г |
| Ниацин | 0.68 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.74 мг | 2500 мг | 8.4% | 1.5% | 1186 г |
| Кальций, Ca | 38.65 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.7% | 2587 г |
| Кремний, Si | 11.45 мг | 30 мг | 38.2% | 7% | 262 г |
| Магний, Mg | 57.42 мг | 400 мг | 14.4% | 2.7% | 697 г |
| Натрий, Na | 42.83 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.6% | 3035 г |
| Сера, S | 19.81 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 5048 г |
| Фосфор, P | 131.2 мг | 800 мг | 16.4% | 3% | 610 г |
| Хлор, Cl | 5.86 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.048 мг | 18 мг | 11.4% | 2.1% | 879 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.41 мкг | 10 мкг | 14.1% | 2.6% | 709 г |
| Литий, Li | 0.534 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3646 мг | 2 мг | 18.2% | 3.4% | 549 г |
| Медь, Cu | 104.34 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 1.9% | 958 г |
| Молибден, Mo | 0.75 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 9333 г |
| Никель, Ni | 36.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.069 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.3% | 5145 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 136.82 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 0.6% | 2924 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Цинк, Zn | 0.509 мг | 12 мг | 4.2% | 0.8% | 2358 г |
| Цирконий, Zr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.364 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.44 г | ~ | |||
| Валин | 0.189 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лизин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.604 г | ~ | |||
| Пролин | 0.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.14 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.5 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.111 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.096 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.252 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.323 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.141 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.127 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.253 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.384 г | min 16.8 г | 38% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.112 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.42 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.136 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.21 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.458 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.8% | 13.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.467 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.364 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты сладкий орешек составляет 542,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».