| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 300 г |
| Вода | 100 г |
| Концентрат сухого молока | 30 г |
| Белок сои | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4968 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 23% | 1288 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.4% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.4% | 6667 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2487 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 10.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 31.3% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 21.38 мг | 500 мг | 4.3% | 12.7% | 2339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 32.4% | 909 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 6.5% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.614 мкг | 400 мкг | 1.9% | 5.6% | 5253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 16.8% | 1765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1629 мг | 20 мг | 0.8% | 2.4% | 12277 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.34 мг | 2500 мг | 2.8% | 8.3% | 3605 г |
| Кальций, Ca | 38.41 мг | 1000 мг | 3.8% | 11.2% | 2603 г |
| Магний, Mg | 16.45 мг | 400 мг | 4.1% | 12.1% | 2432 г |
| Натрий, Na | 35.05 мг | 1300 мг | 2.7% | 8% | 3709 г |
| Сера, S | 21.12 мг | 1000 мг | 2.1% | 6.2% | 4735 г |
| Фосфор, P | 109.8 мг | 800 мг | 13.7% | 40.4% | 729 г |
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.412 мг | 18 мг | 2.3% | 6.8% | 4369 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Медь, Cu | 37.84 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 11.2% | 2643 г |
| Молибден, Mo | 0.364 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.5% | 19231 г |
| Селен, Se | 1.839 мкг | 55 мкг | 3.3% | 9.7% | 2991 г |
| Фтор, F | 84.57 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.2% | 4730 г |
| Цинк, Zn | 0.528 мг | 12 мг | 4.4% | 13% | 2273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.152 г | ~ | |||
| Валин | 0.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.158 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.235 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.41 г | ~ | |||
| Пролин | 0.115 г | ~ | |||
| Серин | 0.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 27.273 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 33,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».