Мой здоровый рацион

Рецепт Толстолоб в аэрогриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Толстолоб в аэрогриле

Толстолоб рыба 895 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Толстолоб в аэрогриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 146.9 ккал 1684 ккал 8.7% 5.9% 1146 г
Белки 33.3 г 76 г 43.8% 29.8% 228 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 2% 3294 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.1% 73000 г
Вода 64.6 г 2273 г 2.8% 1.9% 3519 г

Энергетическая ценность Толстолоб в аэрогриле составляет 146,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».