| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D | 50 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3734 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7.1% | 3167 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9.5% | 2333 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.5% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2495 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.5 мкг | 900 мкг | 2.6% | 5.8% | 3830 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 13.5% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 10.85 мг | 500 мг | 2.2% | 4.9% | 4608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 9.1% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.1% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.364 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 11891 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.295 мкг | 3 мкг | 9.8% | 21.7% | 1017 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.955 мкг | 10 мкг | 9.6% | 21.3% | 1047 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.955 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 28302 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0587 мг | 20 мг | 0.3% | 0.7% | 34072 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.91 мг | 2500 мг | 4.8% | 10.6% | 2068 г |
| Кальций, Ca | 87 мг | 1000 мг | 8.7% | 19.3% | 1149 г |
| Магний, Mg | 8.64 мг | 400 мг | 2.2% | 4.9% | 4630 г |
| Натрий, Na | 34.55 мг | 1300 мг | 2.7% | 6% | 3763 г |
| Сера, S | 24.84 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.5% | 4026 г |
| Фосфор, P | 70.5 мг | 800 мг | 8.8% | 19.5% | 1135 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 39216 г |
| Медь, Cu | 7.82 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.8% | 12788 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.7% | 4811 г |
| Селен, Se | 1.482 мкг | 55 мкг | 2.7% | 6% | 3711 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.1% | 4400 г |
| Цинк, Zn | 0.3036 мг | 12 мг | 2.5% | 5.5% | 3953 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.087 г | ~ | |||
| Валин | 0.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лизин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.501 г | ~ | |||
| Пролин | 0.232 г | ~ | |||
| Серин | 0.13 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.079 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.024 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.054 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.056 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.256 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.684 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.259 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.72 г | min 16.8 г | 4.3% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоко составляет 45,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».