| МСТ Масло [Evolution Food] | 150 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 11 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Яйцо перепелиное | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 583.8 ккал | 1684 ккал | 34.7% | 5.9% | 288 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 2.6% | 661 г |
| Жиры | 54.9 г | 56 г | 98% | 16.8% | 102 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 0.9% | 1973 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10379 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.4 мкг | 900 мкг | 3.6% | 0.6% | 2778 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.053 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Криптоксантин | 3.574 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 82.225 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 1.6% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 55.49 мг | 500 мг | 11.1% | 1.9% | 901 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 1.3% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.426 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.6% | 2773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 1.8% | 923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 9574 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.5% | 3472 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.288 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.245 мг | 15 мг | 1.6% | 0.3% | 6122 г |
| гамма Токоферол | 0.113 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0628 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 31847 г |
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.62 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.3% | 6645 г |
| Кальций, Ca | 16.63 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 6013 г |
| Магний, Mg | 5.34 мг | 400 мг | 1.3% | 0.2% | 7491 г |
| Натрий, Na | 87.14 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.1% | 1492 г |
| Сера, S | 28.9 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.5% | 3460 г |
| Фосфор, P | 52.4 мг | 800 мг | 6.6% | 1.1% | 1527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.838 мг | 18 мг | 4.7% | 0.8% | 2148 г |
| Марганец, Mn | 0.0303 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6601 г |
| Медь, Cu | 17.03 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.3% | 5872 г |
| Селен, Se | 8.349 мкг | 55 мкг | 15.2% | 2.6% | 659 г |
| Фтор, F | 0.08 мкг | 4000 мкг | 5000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3373 мг | 12 мг | 2.8% | 0.5% | 3558 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.185 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.141 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Глицин | 0.101 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.38 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.215 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.555 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.174 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.005 г | min 16.8 г | 6% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.833 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.041 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.056 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-майонез на перепелиных яйцах составляет 583,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».