| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное | 600 г |
| Яйцо куриное | 480 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.8 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 33.7 г | 76 г | 44.3% | 18.4% | 226 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 7.8% | 528 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 53.5 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4249 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 194.1 мкг | 900 мкг | 21.6% | 9% | 464 г |
| Ретинол | 0.177 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.601 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 1.3% | 3226 г |
| бета Криптоксантин | 26.619 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.086 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 83.134 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.5% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 9.5% | 439 г |
| Витамин В4, холин | 239.96 мг | 500 мг | 48% | 19.9% | 208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.403 мг | 5 мг | 28.1% | 11.7% | 356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.396 мг | 2 мг | 19.8% | 8.2% | 505 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.856 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5092 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.554 мкг | 3 мкг | 18.5% | 7.7% | 542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.594 мкг | 10 мкг | 15.9% | 6.6% | 627 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.086 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.775 мг | 15 мг | 5.2% | 2.2% | 1935 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 13.851 мкг | 50 мкг | 27.7% | 11.5% | 361 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7791 мг | 20 мг | 48.9% | 20.3% | 205 г |
| Ниацин | 0.13 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.9 мг | 2500 мг | 11.1% | 4.6% | 903 г |
| Кальций, Ca | 53.65 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.2% | 1864 г |
| Магний, Mg | 30.72 мг | 400 мг | 7.7% | 3.2% | 1302 г |
| Натрий, Na | 312.42 мг | 1300 мг | 24% | 10% | 416 г |
| Сера, S | 371.62 мг | 1000 мг | 37.2% | 15.4% | 269 г |
| Фосфор, P | 277.2 мг | 800 мг | 34.7% | 14.4% | 289 г |
| Хлор, Cl | 362.79 мг | 2300 мг | 15.8% | 6.6% | 634 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.637 мг | 18 мг | 14.7% | 6.1% | 683 г |
| Йод, I | 13.71 мкг | 150 мкг | 9.1% | 3.8% | 1094 г |
| Кобальт, Co | 6.921 мкг | 10 мкг | 69.2% | 28.7% | 144 г |
| Марганец, Mn | 0.1021 мг | 2 мг | 5.1% | 2.1% | 1959 г |
| Медь, Cu | 105.97 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 4.4% | 944 г |
| Молибден, Mo | 4.586 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.7% | 1526 г |
| Селен, Se | 40.317 мкг | 55 мкг | 73.3% | 30.4% | 136 г |
| Фтор, F | 37.87 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10562 г |
| Хром, Cr | 2.74 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.3% | 1825 г |
| Цинк, Zn | 1.6316 мг | 12 мг | 13.6% | 5.6% | 735 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.06 г | ~ | |||
| Валин | 1.768 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.729 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.616 г | ~ | |||
| Лизин | 2.735 г | ~ | |||
| Метионин | 0.977 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.494 г | ~ | |||
| Треонин | 1.472 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.429 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.438 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.775 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.849 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.084 г | ~ | |||
| Глицин | 1.516 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.965 г | ~ | |||
| Пролин | 1.318 г | ~ | |||
| Серин | 1.499 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.52 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 456.86 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.179 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.912 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.787 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.302 г | min 16.8 г | 25.6% | 10.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.371 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.56 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.468 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.1% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.218 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Карниворский хлеб составляет 240,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».