| Смородина черная | 1667 г |
| Яблочное пюре | 479 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.1 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.3% | 1490 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.2% | 2800 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 8.6% | 395 г |
| Пищевые волокна | 22.3 г | 20 г | 111.5% | 37.9% | 90 г |
| Органические кислоты | 10.8 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74 мкг | 900 мкг | 8.2% | 2.8% | 1216 г |
| бета Каротин | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 3% | 1149 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 3.2% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.8% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 53.54 мг | 500 мг | 10.7% | 3.6% | 934 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.741 мг | 5 мг | 34.8% | 11.8% | 287 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.566 мг | 2 мг | 28.3% | 9.6% | 353 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.762 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.8% | 1838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 872.5 мг | 90 мг | 969.4% | 329.6% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.297 мг | 15 мг | 22% | 7.5% | 455 г |
| Витамин Н, биотин | 10.446 мкг | 50 мкг | 20.9% | 7.1% | 479 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3663 мг | 20 мг | 11.8% | 4% | 845 г |
| Ниацин | 1.806 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1678.45 мг | 2500 мг | 67.1% | 22.8% | 149 г |
| Кальций, Ca | 171.7 мг | 1000 мг | 17.2% | 5.8% | 582 г |
| Кремний, Si | 265.066 мг | 30 мг | 883.6% | 300.4% | 11 г |
| Магний, Mg | 143.68 мг | 400 мг | 35.9% | 12.2% | 278 г |
| Натрий, Na | 140.53 мг | 1300 мг | 10.8% | 3.7% | 925 г |
| Сера, S | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11494 г |
| Фосфор, P | 164.9 мг | 800 мг | 20.6% | 7% | 485 г |
| Хлор, Cl | 60.93 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.9% | 3775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2443.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 239.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.284 мг | 18 мг | 40.5% | 13.8% | 247 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 17.41 мкг | 10 мкг | 174.1% | 59.2% | 57 г |
| Литий, Li | 3.917 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7834 мг | 2 мг | 39.2% | 13.3% | 255 г |
| Медь, Cu | 565.82 мкг | 1000 мкг | 56.6% | 19.2% | 177 г |
| Молибден, Mo | 104.46 мкг | 70 мкг | 149.2% | 50.7% | 67 г |
| Никель, Ni | 6.964 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.788 мкг | 55 мкг | 8.7% | 3% | 1149 г |
| Стронций, Sr | 62.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.99 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5406 г |
| Хром, Cr | 3.48 мкг | 50 мкг | 7% | 2.4% | 1437 г |
| Цинк, Zn | 0.5658 мг | 12 мг | 4.7% | 1.6% | 2121 г |
| Цирконий, Zr | 43.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.862 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 18.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 11.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила смородиновая составляет 294,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».