| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 22 г |
| Миндальная мука | 66 г |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Арахисовая паста | 95 г |
| Яичный желток куриный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 601.3 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 4.8% | 345 г |
| Жиры | 54.3 г | 56 г | 97% | 16.1% | 103 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 0.5% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 17.4 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 13063 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250.6 мкг | 900 мкг | 27.8% | 4.6% | 359 г |
| Ретинол | 0.237 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.5% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.6% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 158.12 мг | 500 мг | 31.6% | 5.3% | 316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.786 мг | 5 мг | 15.7% | 2.6% | 636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 0.7% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.371 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 9151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 1.9% | 855 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.663 мкг | 10 мкг | 16.6% | 2.8% | 601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.498 мг | 15 мг | 3.3% | 0.5% | 3012 г |
| Витамин Н, биотин | 10.927 мкг | 50 мкг | 21.9% | 3.6% | 458 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.802 мг | 20 мг | 4% | 0.7% | 2494 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.78 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.2% | 9335 г |
| Кальций, Ca | 27.82 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.5% | 3595 г |
| Магний, Mg | 2.93 мг | 400 мг | 0.7% | 0.1% | 13652 г |
| Натрий, Na | 10.7 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 12150 г |
| Сера, S | 33.71 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.6% | 2966 г |
| Фосфор, P | 107.8 мг | 800 мг | 13.5% | 2.2% | 742 г |
| Хлор, Cl | 28.49 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.329 мг | 18 мг | 7.4% | 1.2% | 1354 г |
| Йод, I | 6.44 мкг | 150 мкг | 4.3% | 0.7% | 2329 г |
| Кобальт, Co | 4.488 мкг | 10 мкг | 44.9% | 7.5% | 223 г |
| Марганец, Mn | 0.0139 мг | 2 мг | 0.7% | 0.1% | 14388 г |
| Медь, Cu | 27.39 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.4% | 3651 г |
| Молибден, Mo | 2.341 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.5% | 2990 г |
| Селен, Se | 11.034 мкг | 55 мкг | 20.1% | 3.3% | 498 г |
| Фтор, F | 0.3 мкг | 4000 мкг | 1333333 г | ||
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.4% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.6176 мг | 12 мг | 5.1% | 0.8% | 1943 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.181 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лизин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.168 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.266 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.41 г | ~ | |||
| Пролин | 0.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.271 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 315.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.401 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.089 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.077 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.203 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.26 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.84 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.641 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.807 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.165 г | min 16.8 г | 30.7% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.307 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.439 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье арахисовое составляет 601,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».