| Вырезка свиная (Гагаринова А.А.) | 629 г |
| Вода | 1304 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.3 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 30.8 г | 76 г | 40.5% | 16.6% | 247 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 9.9% | 415 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4073 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17.94 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5574 г |
| Магний, Mg | 3.99 мг | 400 мг | 1% | 0.4% | 10025 г |
| Натрий, Na | 3.59 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 36212 г |
| Сера, S | 3.99 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25063 г |
| Хлор, Cl | 5.58 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Медь, Cu | 2.39 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41841 г |
| Молибден, Mo | 6.38 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.7% | 1097 г |
| Фтор, F | 398.78 мкг | 4000 мкг | 10% | 4.1% | 1003 г |
Энергетическая ценность Мясо отварное (Гагаринова А.А) составляет 244,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».