| Злаковый напиток (ячмень, рожь) | 5 г |
| Перец красный молотый острый | 1 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 3 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Вода водопроводная питьевая | 387 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 7.3% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 22.9% | 4000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5.5% | 16981 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 10.1% | 9091 г |
| бета Криптоксантин | 15.953 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.038 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 33.448 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 1.8% | 60241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 5.5% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.528 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 75758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.8% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 7.3% | 13158 г |
| гамма Токоферол | 0.054 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1074 мг | 20 мг | 0.5% | 4.6% | 18622 г |
| Бетаин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.61 мг | 2500 мг | 1.3% | 11.9% | 7909 г |
| Кальций, Ca | 7.89 мг | 1000 мг | 0.8% | 7.3% | 12674 г |
| Магний, Mg | 4.66 мг | 400 мг | 1.2% | 11% | 8584 г |
| Натрий, Na | 4.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.8% | 29680 г |
| Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 55556 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 5.5% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.601 мг | 18 мг | 3.3% | 30.3% | 2995 г |
| Марганец, Mn | 0.4469 мг | 2 мг | 22.3% | 204.6% | 448 г |
| Медь, Cu | 24.81 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 22.9% | 4031 г |
| Селен, Se | 0.495 мкг | 55 мкг | 0.9% | 8.3% | 11111 г |
| Фтор, F | 68.89 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 15.6% | 5806 г |
| Цинк, Zn | 0.0815 мг | 12 мг | 0.7% | 6.4% | 14724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.895 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток здоровье со специями составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».