| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Фарш свиной сосисочный | 250 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 250 г |
| Перец черный молотый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.2 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% | 6.8% | 378 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 7% | 371 г |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% | 4.9% | 526 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.1% | 625 г |
| Вода | 42.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5298 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| бета Криптоксантин | 1.315 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.164 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.616 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 6.2% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 66.51 мг | 500 мг | 13.3% | 3.4% | 752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.384 мг | 5 мг | 7.7% | 2% | 1302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 3.3% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.027 мкг | 400 мкг | 4% | 1% | 2496 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.6% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.4% | 5848 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.171 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.188 мг | 15 мг | 7.9% | 2% | 1263 г |
| гамма Токоферол | 0.125 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.384 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3613 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1361 мг | 20 мг | 25.7% | 6.7% | 389 г |
| Ниацин | 1.367 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.408 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.98 мг | 2500 мг | 11% | 2.8% | 909 г |
| Кальций, Ca | 29.88 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3347 г |
| Кремний, Si | 2.74 мг | 30 мг | 9.1% | 2.4% | 1095 г |
| Магний, Mg | 29.36 мг | 400 мг | 7.3% | 1.9% | 1362 г |
| Натрий, Na | 271.95 мг | 1300 мг | 20.9% | 5.4% | 478 г |
| Сера, S | 84.93 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.2% | 1177 г |
| Фосфор, P | 176.2 мг | 800 мг | 22% | 5.7% | 454 г |
| Хлор, Cl | 52.74 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.6% | 4361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.697 мг | 18 мг | 15% | 3.9% | 667 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 1.096 мкг | 10 мкг | 11% | 2.8% | 912 г |
| Марганец, Mn | 0.5531 мг | 2 мг | 27.7% | 7.2% | 362 г |
| Медь, Cu | 525.4 мкг | 1000 мкг | 52.5% | 13.6% | 190 г |
| Молибден, Mo | 8.63 мкг | 70 мкг | 12.3% | 3.2% | 811 г |
| Селен, Se | 12.208 мкг | 55 мкг | 22.2% | 5.7% | 451 г |
| Фтор, F | 16.69 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23966 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 1.6232 мг | 12 мг | 13.5% | 3.5% | 739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.678 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.821 г | ~ | |||
| Валин | 0.806 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.488 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.713 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.268 г | ~ | |||
| Лизин | 0.962 г | ~ | |||
| Метионин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.247 г | ~ | |||
| Треонин | 0.614 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.7 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.521 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.739 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.658 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.508 г | ~ | |||
| Пролин | 1.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.713 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.478 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.92 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.521 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.747 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.863 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.291 г | min 16.8 г | 19.6% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.97 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.966 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.869 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 386,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».