| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 115 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
| Сыр мягкий | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.4 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 5.6% | 514 г |
| Жиры | 31.8 г | 56 г | 56.8% | 16.2% | 176 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.4 мкг | 900 мкг | 6.5% | 1.9% | 1541 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.365 мг | 1.5 мг | 24.3% | 6.9% | 411 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.7% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 65.41 мг | 500 мг | 13.1% | 3.7% | 764 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.658 мг | 5 мг | 13.2% | 3.8% | 760 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 4.7% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.404 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3845 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.879 мкг | 3 мкг | 62.6% | 17.9% | 160 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 0.9% | 3214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.502 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 2988 г |
| Витамин Н, биотин | 3.429 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2% | 1458 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.841 мг | 20 мг | 29.2% | 8.3% | 342 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.5 мг | 2500 мг | 12.7% | 3.6% | 785 г |
| Кальций, Ca | 101.1 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.9% | 989 г |
| Магний, Mg | 31.84 мг | 400 мг | 8% | 2.3% | 1256 г |
| Натрий, Na | 960.57 мг | 1300 мг | 73.9% | 21.1% | 135 г |
| Сера, S | 236.15 мг | 1000 мг | 23.6% | 6.7% | 423 г |
| Фосфор, P | 194.7 мг | 800 мг | 24.3% | 6.9% | 411 г |
| Хлор, Cl | 1149.67 мг | 2300 мг | 50% | 14.3% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.009 мг | 18 мг | 11.2% | 3.2% | 896 г |
| Йод, I | 6.93 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.3% | 2165 г |
| Кобальт, Co | 8.036 мкг | 10 мкг | 80.4% | 22.9% | 124 г |
| Марганец, Mn | 0.1312 мг | 2 мг | 6.6% | 1.9% | 1524 г |
| Медь, Cu | 210.24 мкг | 1000 мкг | 21% | 6% | 476 г |
| Молибден, Mo | 14.34 мкг | 70 мкг | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Селен, Se | 0.369 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14905 г |
| Фтор, F | 61.63 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6490 г |
| Хром, Cr | 10.11 мкг | 50 мкг | 20.2% | 5.8% | 495 г |
| Цинк, Zn | 3.1861 мг | 12 мг | 26.6% | 7.6% | 377 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мясо веер в мульте составляет 350,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».