| Рис коричневый | 149.66 г |
| Рис Чёрный Нешлифованный [Eco] | 70 г |
| Вода | 258.26 г |
| Вода | 167.4 г |
| Вода | 174.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.8% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.5% | 7000 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 9.2% | 1171 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.51 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 28490 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Натрий, Na | 0.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 185714 г |
| Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Хлор, Cl | 1.09 мг | 2300 мг | 211009 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
| Молибден, Mo | 1.247 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2% | 5613 г |
| Фтор, F | 77.94 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5132 г |
Энергетическая ценность Рис 30.04 (копия) составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».