Калорийность Сыр Sardo Excelsior. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Sardo Excelsior".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	307 ккал	1684 ккал	18.2%	5.9%	549 г
Белки	24.2 г	76 г	31.8%	10.4%	314 г
Жиры	23.4 г	56 г	41.8%	13.6%	239 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	0.2%	14600 г
Витамины
Витамин А, РЭ	207 мкг	900 мкг	23%	7.5%	435 г
бета Каротин	0.066 мг	5 мг	1.3%	0.4%	7576 г
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%	0.8%	3846 г
Витамин В2, рибофлавин	0.332 мг	1.8 мг	18.4%	6%	542 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	1%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.453 мг	5 мг	9.1%	3%	1104 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	1.5%	2198 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	0.6%	5714 г
Витамин В12, кобаламин	1.2 мкг	3 мкг	40%	13%	250 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	1.6%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%	0.5%	6818 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	0.5%	7059 г
Витамин РР, НЭ	0.271 мг	20 мг	1.4%	0.5%	7380 г
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%	1.2%	2717 г
Кальций, Ca	854 мг	1000 мг	85.4%	27.8%	117 г
Магний, Mg	30.2 мг	400 мг	7.6%	2.5%	1325 г
Натрий, Na	1000 мг	1300 мг	76.9%	25%	130 г
Фосфор, P	500 мг	800 мг	62.5%	20.4%	160 г
Хлор, Cl	880 мг	2300 мг	38.3%	12.5%	261 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.82 мг	18 мг	4.6%	1.5%	2195 г
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%	0.3%	10000 г
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%	1%	3125 г
Селен, Se	22.5 мкг	55 мкг	40.9%	13.3%	244 г
Цинк, Zn	2.75 мг	12 мг	22.9%	7.5%	436 г

Энергетическая ценность Сыр Sardo Excelsior составляет 307 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».