| Чавыча, королевкий лосось, Аляска, соленая | 40 г |
| Лук сладкий, сырой | 5 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 125 г |
| Соус медово-горчичный | 15 г |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 40 г |
| Шпинат | 30 г |
| Морковь | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 711 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6.4% | 661 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 7.1% | 596 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 5.1% | 836 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4716 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.6 мкг | 900 мкг | 21.4% | 9% | 467 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.05 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.053 мг | 5 мг | 21.1% | 8.9% | 475 г |
| бета Криптоксантин | 0.35 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.15 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 3.5% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 4.9% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 28.52 мг | 500 мг | 5.7% | 2.4% | 1753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 2.7% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2.8% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.617 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2.6% | 1625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 3.2% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.19 мг | 90 мг | 6.9% | 2.9% | 1454 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.053 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.023 мг | 15 мг | 6.8% | 2.9% | 1466 г |
| бета Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.203 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.395 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.838 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5967 г |
| Витамин К, филлохинон | 54.3 мкг | 120 мкг | 45.3% | 19.1% | 221 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2074 мг | 20 мг | 16% | 6.8% | 624 г |
| Ниацин | 0.876 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.5 мг | 2500 мг | 11% | 4.6% | 911 г |
| Кальций, Ca | 95.05 мг | 1000 мг | 9.5% | 4% | 1052 г |
| Кремний, Si | 12.587 мг | 30 мг | 42% | 17.7% | 238 г |
| Магний, Mg | 30.68 мг | 400 мг | 7.7% | 3.2% | 1304 г |
| Натрий, Na | 484.57 мг | 1300 мг | 37.3% | 15.7% | 268 г |
| Сера, S | 101.11 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.3% | 989 г |
| Фосфор, P | 101.8 мг | 800 мг | 12.7% | 5.4% | 786 г |
| Хлор, Cl | 385 мг | 2300 мг | 16.7% | 7% | 597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 7.3% | 581 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 1.152 мкг | 10 мкг | 11.5% | 4.9% | 868 г |
| Литий, Li | 0.37 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4597 мг | 2 мг | 23% | 9.7% | 435 г |
| Медь, Cu | 71.33 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 3% | 1402 г |
| Молибден, Mo | 6.953 мкг | 70 мкг | 9.9% | 4.2% | 1007 г |
| Никель, Ni | 0.441 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.893 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3.8% | 1124 г |
| Стронций, Sr | 7.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29895 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.7924 мг | 12 мг | 6.6% | 2.8% | 1514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.08 г | ~ | |||
| Валин | 0.158 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лизин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.167 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.095 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.07 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.067 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.243 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.142 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.34 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.803 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.251 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.443 г | min 16.8 г | 20.5% | 8.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.086 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.267 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.096 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Wrap Salmon (Dr Juice) составляет 237 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».