| Филе грудки цып. для зап. в слив-пряном маринаде (ВкусВилл) | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.3 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 820 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 15.1% | 323 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 10.4% | 467 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 1.5% | 3275 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.6% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 4.6% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 100.45 мг | 500 мг | 20.1% | 9.8% | 498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.829 мг | 5 мг | 36.6% | 17.8% | 273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.992 мг | 2 мг | 49.6% | 24.2% | 202 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.011 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.4% | 3633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 4.2% | 1167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.685 мг | 15 мг | 4.6% | 2.2% | 2190 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.783 мг | 20 мг | 78.9% | 38.4% | 127 г |
| Ниацин | 9.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.45 мг | 2500 мг | 13% | 6.3% | 768 г |
| Кальций, Ca | 11.01 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9083 г |
| Магний, Mg | 29.36 мг | 400 мг | 7.3% | 3.6% | 1362 г |
| Натрий, Na | 80.75 мг | 1300 мг | 6.2% | 3% | 1610 г |
| Сера, S | 275.29 мг | 1000 мг | 27.5% | 13.4% | 363 г |
| Фосфор, P | 221.5 мг | 800 мг | 27.7% | 13.5% | 361 г |
| Хлор, Cl | 94.21 мг | 2300 мг | 4.1% | 2% | 2441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.713 мг | 18 мг | 9.5% | 4.6% | 1051 г |
| Йод, I | 7.34 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.4% | 2044 г |
| Кобальт, Co | 9.788 мкг | 10 мкг | 97.9% | 47.7% | 102 г |
| Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8163 г |
| Медь, Cu | 97.88 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 4.8% | 1022 г |
| Молибден, Mo | 13.458 мкг | 70 мкг | 19.2% | 9.4% | 520 г |
| Селен, Se | 27.896 мкг | 55 мкг | 50.7% | 24.7% | 197 г |
| Фтор, F | 159.05 мкг | 4000 мкг | 4% | 1.9% | 2515 г |
| Хром, Cr | 25.69 мкг | 50 мкг | 51.4% | 25% | 195 г |
| Цинк, Zn | 1.4682 мг | 12 мг | 12.2% | 5.9% | 817 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.847 г | ~ | |||
| Валин | 1.321 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.346 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.15 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.019 г | ~ | |||
| Лизин | 2.679 г | ~ | |||
| Метионин | 0.453 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.893 г | ~ | |||
| Треонин | 1.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.994 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.321 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.97 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.22 г | ~ | |||
| Глицин | 0.93 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.875 г | ~ | |||
| Пролин | 1.028 г | ~ | |||
| Серин | 1.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.918 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.428 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.101 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.257 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.958 г | min 16.8 г | 11.7% | 5.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.343 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.591 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.746 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.648 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе грудки цып. в слив-пряном маринаде запеченое (ВкусВилл) составляет 205,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».