Мой здоровый рацион

Рецепт Салат из квашенной капусты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат из квашенной капусты

Капуста Квашеная с Морковью [Global Village] 270 г
Лук Красный [Пятерочка] 31 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из квашенной капусты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.4 ккал 1684 ккал 1.3% 6.1% 7869 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 11.2% 4222 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 6.1% 7552 г
Вода 95.2 г 2273 г 4.2% 19.6% 2388 г

Энергетическая ценность Салат из квашенной капусты составляет 21,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».