| Приправа Магги на второе. Для сочного цыпленка табака | 45 г |
| Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. (Запекание) | 1400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.1 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 10.6% | 396 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 12.7% | 329 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.4% | 10429 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3535 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.6 мкг | 900 мкг | 4.5% | 1.9% | 2217 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.4% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.6% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 123.57 мг | 500 мг | 24.7% | 10.3% | 405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.827 мг | 5 мг | 16.5% | 6.9% | 605 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.489 мг | 2 мг | 24.5% | 10.2% | 409 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.692 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.426 мкг | 3 мкг | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 1% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.314 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 4777 г |
| Витамин Н, биотин | 8.519 мкг | 50 мкг | 17% | 7.1% | 587 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6299 мг | 20 мг | 58.1% | 24.3% | 172 г |
| Ниацин | 6.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.5 мг | 2500 мг | 9.8% | 4.1% | 1022 г |
| Кальций, Ca | 21.61 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4627 г |
| Магний, Mg | 18.22 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2195 г |
| Натрий, Na | 69.45 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.2% | 1872 г |
| Сера, S | 182.55 мг | 1000 мг | 18.3% | 7.7% | 548 г |
| Фосфор, P | 160.5 мг | 800 мг | 20.1% | 8.4% | 498 г |
| Хлор, Cl | 75.4 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.361 мг | 18 мг | 7.6% | 3.2% | 1323 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 10.472 мкг | 10 мкг | 104.7% | 43.8% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.0205 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 9756 г |
| Медь, Cu | 74.46 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 3.1% | 1343 г |
| Молибден, Mo | 5.126 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3.1% | 1366 г |
| Фтор, F | 133.28 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.4% | 3001 г |
| Хром, Cr | 8.2 мкг | 50 мкг | 16.4% | 6.9% | 610 г |
| Цинк, Zn | 1.3405 мг | 12 мг | 11.2% | 4.7% | 895 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.29 г | ~ | |||
| Валин | 0.959 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.485 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.805 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.477 г | ~ | |||
| Лизин | 1.797 г | ~ | |||
| Метионин | 0.529 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.739 г | ~ | |||
| Треонин | 0.915 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.331 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.761 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.444 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.72 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.797 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.187 г | ~ | |||
| Глицин | 1.268 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.926 г | ~ | |||
| Серин | 0.926 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.683 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 22.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.176 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.043 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.121 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.091 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.049 г | min 16.8 г | 42% | 17.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.356 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.71 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.265 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.65 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.7% | 9.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.513 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.209 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Цыплёнок в табаках составляет 239,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».